01
Hypnose
Hypnose arbeitet dort, wo Einsicht nicht hinreicht. Du weißt, dass Dir die dritte Nachtschicht nicht guttut – und machst sie trotzdem. Nicht aus Dummheit, sondern weil der Körper eine ältere Rechnung aufmacht als der Verstand.
In der Sitzung kommst Du in einen wachen, konzentrierten Zustand, vergleichbar mit dem Moment vor dem Einschlafen. Du bist ansprechbar, erinnerst Dich hinterher und kannst jederzeit aufhören. Wir arbeiten dann mit Bildern statt mit Argumenten.
- 60 oder 90 Minuten
- Online oder vor Ort
- Immer nach einem Vorgespräch
Hypnose kann Dich auf Deinem Weg unterstützen – sie ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
02
Positive Psychologie
Die Positive Psychologie fragt nicht zuerst, was fehlt, sondern was trägt. Welche Stärken hast Du, ohne sie zu bemerken? Welche Werte halten Dich – und welche nur fest? Welche zwei Minuten am Tag verändern die anderen vierzehn Stunden?
Das ist kein Positiv-Denken. Es ist eine Arbeitsweise, die sich überprüfen lässt: Wir probieren etwas aus, wir schauen, was passiert, wir behalten, was wirkt.
- 60 Minuten
- Online oder vor Ort
- Einzeln oder als Begleitung über Zeit
03
Naturverfahren
Rhythmus, Atem, Bewegung, Pflanzen. Nichts davon ist spektakulär, und genau deshalb funktioniert es: Es lässt sich in einen vollen Alltag einbauen, ohne dass er noch voller wird.
Dieser Teil ergänzt die Arbeit, er ersetzt sie nicht – und er ersetzt vor allem keine ärztliche Behandlung.
- Als Ergänzung zur Sitzung
- Alltagstaugliche Routinen
- Keine Heilbehandlung
Ehrlichkeit vorab
Wofür ich nicht die Richtige bin
Es gibt Anfragen, die ich ablehne. Nicht aus Vorsicht, sondern weil sie woanders besser aufgehoben sind.
- Alles, was Krankheitswert hat – Depressionen, Angst- und Zwangsstörungen, Essstörungen, Suchterkrankungen, Traumafolgestörungen
- Akute Krisen und Suizidgedanken
- Begleitung von Kindern und Jugendlichen
- Alles, wofür Du eigentlich eine ärztliche Abklärung brauchst
Wohin stattdessen
- Terminservice der Kassenärztlichen Vereinigung116 117
- Telefonseelsorge, rund um die Uhr und kostenfrei0800 111 0 111
- Nummer gegen Kummer für Jugendliche116 111
- In einer akuten Notlage112
Wenn Du unsicher bist, ob Dein Anliegen dazugehört: frag einfach. Das Erstgespräch ist unter anderem dafür da.
Unsicher, was davon passt?
Das klärt sich im Erstgespräch schneller als beim Lesen.